PROMO TOUJOURS EN AVANCE :: Tout le monde va bien??

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Nikolas

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Joined: 07 Nov 2007
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Posted: Tue 12 Feb - 21:18 Post subject: Tout le monde va bien??

Tout le monde va bien??

Marie-jo

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Joined: 07 Nov 2007
Posts: 22

Localisation: Gironde

Posted: Wed 13 Feb - 10:16 Post subject: Tout le monde va bien??

OUI Niko enfin pour moi ça va il me tarde les résultats Et toi tu vas

Nikolas

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Joined: 07 Nov 2007
Posts: 85

Posted: Wed 13 Feb - 20:38 Post subject: Tout le monde va bien??

Ca va j'ai repris les entrainements mais j'ai encore une douleur. Non pas sur l'os ( la fracture est soignée) mais les muscles et les tissus avoisinant. Je suis inscrit sur le ccc de l'utmb, il va falloir se préparer. D'ailleurs, je cherche des lieux d'hébergement pas chers avec activités eau ( piscine, lac) où partir en vacance pour préparer l'utmb et profiter de ma famille. Si vous avez des propositions, des idées n'hésitez pas. Je cherche aussi des groupes organisant une reconnaissance utmb en 5-6 jours. Nikolas

alexandra

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Joined: 07 Nov 2007
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Localisation: lot et garonne (47)

Posted: Thu 14 Feb - 13:06 Post subject: Tout le monde va bien??

Salut nico. ca va bien. Jérémy m'a pris pour son dossier avec l'objectif de 43 minutes sur un 10km. Donc depuis 3 mois j'ai 4 entainements par semaine. Et ca approche, c'est le 24 Février, pas dimanche la mais l'autre d'aprés. Jespere atteindre cet objectif pour progrésser encore par la suite. Je verrais bien. Et jespere aussi que l'athlete que j'ai pris pour mon dossier va aussi réussir son objectif de 50' qui est sur ce meme 10km le 24 février. C'est la première athléte que j'entraine depuis 3 mois. Et puis maintenant il y a ceux du club. Et puis je révise pour l'exam le 8 mars. Du coté de l'aquitaine nico, il y a la plage pour les vacances. Je me renseignerais pour voir si il y a quelques choses d'intéréssant dans le coin. Aller bonne journée. _________________ alex

Nikolas

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Joined: 07 Nov 2007
Posts: 85

Posted: Thu 14 Feb - 14:56 Post subject: Tout le monde va bien??

cool merci un gîte ou un truc comme ça. Pas chers et avec de l'eau pour les enfants

ISABELLE

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Joined: 15 Nov 2007
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Localisation: BRIGNOLES

Posted: Mon 18 Feb - 23:57 Post subject: Tout le monde va bien??

SALUT NICO ET TOUS POUR L UTMB CONTACTE ENDURANCE SHOP SAMUEL BONAUDO A TOULON J AVAIS DONNE LES COORDONNEES A TON AMI CHRISTOPHE; IL FAIT LA RECONNAISSANCE ET PEUX AUSSI TE DONNER DES IDEES POUR LOGT PAS CHER SINON JE SUIS TRES HEUREUSE DE VOUS ANNONCER QUE MES DEUX CADETS SONT QUALIFIES AUX CHAMPIONNATS DE FRANCE A LAVAL LE 2MARS - CE SONT LES 1ER VAROIS!! J ETAIS EUPHORIQUE C EST EXTRAORDINAIRE !! A BIENTOT ET BON COURAGE POUR VOTRE EXAM ISA

alexandra

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Joined: 07 Nov 2007
Posts: 60

Localisation: lot et garonne (47)

Posted: Wed 27 Feb - 15:00 Post subject: Tout le monde va bien??

coucou à tous. Et bien je suis décue de ma course dimanche de 10km, car j'ai mis 45minutes comme l'an dernier, car j'ai eu un point de coté au 6km5 d'un coup comme ca aprés le ravitaillement, c'est la 1ere fois que ca m'arrive en course . je pense que c'est l'eau qui m'a fait ca car elle était trés froide et trop je pense. Car j'étais supers bien partie en 4'25" puis 4'30"au km, j'étais bien et ca n'allait pas trop vite pour moi, l'allure était bonne. j'étais à 31' au 7eme km et je pouvais plus avancer a cause du point de coté. Et je l'ai gardé jusqu'au bout, je n'ai meme pas pu terminer correctement et pas accélérer sur les 2 derniers kmS. les boules!! Bref jespere que les 13km de ce week-end ce passeront mieux. bonne journée à tous _________________ alex

Nikolas

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Joined: 07 Nov 2007
Posts: 85

Posted: Wed 27 Feb - 21:17 Post subject: Tout le monde va bien??

Je pense que c est dû à tes entrainements de vma. ils te donnent l'impression d'être dans le bon rythme pendant 3-4 kms et après tu exploses à cause de douleurs sur le côté droit ( foie) ou alors au niveau musculaire saturation d'acide lactique. Tu dois partir un peu moins vite que ce que te dises tes sensations ou alors ..... tu fais plus de spécifique et tu dois tenir tes 2x3000. Si c'est ta première course, ne t'inquiète pas, en général il faut 2-3 courses avant de complètement tout maitriser, c'est pour ça qu' on met une competition test 3 semaines avant le vrai test. Last edited by Nikolas on Wed 27 Feb - 22:14; edited 1 time in total

ISABELLE

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Joined: 15 Nov 2007
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Localisation: BRIGNOLES

Posted: Wed 27 Feb - 21:35 Post subject: Tout le monde va bien??

tu as du boire ton eau trop rapidement et peu être trop d un seul coup. De plus si elle etait trop froide ton estomac n a pas apprecié je ne sais pas si tu prend avec toi tes petites gourdes d eau cest parfois conseillé sinon boire à tte petites gorgées, c'est mieux. Ne te decourage pas on est pas tjs au top le jour j et comme dis niko peut etre revoir tes entrainements de VMA c'est ça l'experience et ca arrive au plus grand champion bises* isa

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